最近国家花样滑冰队的公开训练片段陆续对外流出，朱易的几组完整成套动作完成度远超此前外界预期，不少蹲守训练馆的粉丝和花滑专项摄影师拍到的一手素材，直接打消了此前不少人关于她状态低迷的顾虑，不少长期关注中国女单花滑项目的观众，都开始对她接下来的赛事表现生出十足期待。
近期训练动作完成度的核心变化
这次流出的训练素材里，最亮眼的当属朱易在后半程加入三周连跳的自由滑成套表现。之前几个月的康复调整期，她的后外点冰三周接后外点冰三周连跳成功率一直徘徊在六成左右，这次公开训练的三次成套试跳里，这个难度动作全部稳稳落冰，没有出现手扶冰面或者周数不足的问题。
不少花滑专项裁判在社交平台点评，朱易这次训练里的接续步定级也比上个赛季提升了一级，整套动作的音乐贴合度明显更高，之前她一直被诟病的肢体表达和曲目适配度脱节的问题，这次训练里几乎看不到痕迹，整套节目的完成流畅度甚至能摸到国际大赛前十的水平。
状态回升背后的调整细节
据随队工作人员透露，朱易这大半年来一直在跟着新的体能师调整核心力量训练方案，之前她落冰不稳很大程度上是因为核心肌群耐力不足，虎扑体育滑到自由滑后半段就容易出现重心偏移，高难度动作的完成质量也会跟着打折扣。
现在她的日常训练里，每周都会安排三次专项核心训练，每次时长一个半小时，完全替换了之前偏重于耐力跑的常规体能方案，针对性补全了之前的能力短板，现在滑完完整套自由滑之后，她的心率回落速度比之前快了近三成，hupu后续动作的稳定性自然有了明显提升。
之前朱易一直纠结于冲击更高难度的四周跳，本赛季团队也调整了她的难度配置思路，hupu先把现有难度的完成质量拉满，把节目内容分的上限提上去，反而让她的整体竞技状态走出了之前的瓶颈，不用再为了冲击暂时不熟练的难度动作打乱整套训练节奏。
当前国内女单的竞争格局参考
现在中国花滑女单的一线选手梯队里，朱易的训练状态回升，也直接让下个赛季的全国锦标赛参赛阵容的竞争悬念变得更大。之前几个赛季国内女单的顶尖得分一直卡在180分上下，朱易如果能把这次训练的成套完成度带到正式赛场，完全有机会把个人最佳总分往上提10到15分。
不少花滑业内人士也提到，之前朱易参加国际大赛的经验积累，也是她现在相对其他年轻新生代选手的核心优势，hupu正式赛场的抗压能力、面对裁判打分的调整节奏，是很多刚升组的小选手暂时不具备的特质，这也会让她在国内赛事的比拼里拿到不少隐性优势。
后续参赛计划的观众期待点
按照目前国家队的备战安排，朱易接下来大概率会先参加9月开打的全国花滑大奖赛分站赛，以赛代练检验这段时间的训练成果，之后教练组会根据她分站赛的实际发挥，再确定后续国际系列赛的参赛名额。
很多蹲守她社交平台的粉丝最近都在整理之前她参赛的经典片段，不少人已经订好了首站大奖赛的门票，就等着现场见证她调整之后的正式赛场首秀，还有不少粉丝特意准备了应援物，打算在她完成高难度连跳的瞬间举起来给她打气。
对于朱易来说，现在不用背负太多额外的舆论压力，能把日常训练里的稳定状态平稳发挥到赛场之上，把这段时间的训练成果完整展现出来，就已经是很多关注她的人最想看到的结果。
